El inolvidable actor, cantante y bailarín Dick Van Dyke celebra su 100° cumpleaños con una energía y vitalidad que parecen desafiar el paso del tiempo, y ha compartido públicamente los secretos que, según él, lo han mantenido lleno de salud, vitalidad y alegría durante casi un siglo.
Uno de los consejos más concretos de Van Dyke es hacer ejercicio de forma regular. El actor señala que ir al gimnasio tres veces por semana ha sido clave para mantener la movilidad y evitar dolores asociados al envejecimiento, incluso a sus 100 años.
Según él, seguir una rutina de ejercicios circulares, pasar de una máquina a otra, y combinarla con su amor por la música mientras se ejercita hace la diferencia tanto física como mentalmente.
Van Dyke siempre ha sido un apasionado de la música, y esta pasión sigue siendo un punto central en su vida diaria. Además de ejercitarse con canciones en mente, canta todas las mañanas y participa con su grupo a cappella, The Vantastix.
También destaca el movimiento, el baile y la conexión emocional como componentes esenciales de su día a día.
En 2025, Van Dyke lanzó su libro 100 Rules for Living to 100, donde recopila gran parte de sus reflexiones, hábitos y filosofía de vida. En él, además de consejos sobre ejercicio y actitud mental, profundiza en cómo ha enfrentado pérdidas, fracasos y aprendizajes sin permitir que esos momentos definan su existencia, promoviendo una vida plena y resiliente.
A lo largo de su carrera y ahora en sus reflexiones personales, Van Dyke ha repetido que la mentalidad es clave. Su actitud optimista, su propensión a ver lo bueno en las situaciones y su resistencia a la amargura o el resentimiento forman parte del mensaje que quiere transmitir. Esta forma de enfrentar la vida es quizás su lección más inspiradora.
