Piden extremar cuidados ante el calor de Sonora
Ante las altas temperaturas registradas en la entidad, el Gobierno de Sonora, por medio de la Secretaría de Salud Pública (SSP), recomienda evitar actividades y esfuerzos físicos entre las 09:00 y 17:00 horas.
La principal medida preventiva es reducir la exposición al calor; cuando no sea posible, debe buscarse sombra, refrigeración y realizar descansos frecuentes durante actividades.
Mantenerse hidratado también es fundamental: se recomienda consumir más de dos litros de agua diariamente, según complexión, actividad física y condiciones ambientales.
Dolor de cabeza, náuseas, mareo, confusión, taquicardia, labios secos y disminución de orina pueden advertir deshidratación y afectaciones progresivas por calor.
Ante una persona con estos síntomas, se le debe trasladar a recibir atención médica o bien llamar al 9-1-1.
Cabe recordar que el golpe de calor puede prevenirse al mantener una adecuada hidratación, evitar la exposición prolongada a las altas temperaturas y atender oportunamente cualquier señal de afectación por calor. Reconocer los síntomas y actuar de manera inmediata permite reducir riesgos y proteger la salud.
Por ello, ante temperaturas extremas, la SSP recomienda utilizar sombrero, lentes, protector solar y ropa ligera, y nunca dejar personas o animales dentro de vehículos.